“倒黄梅”是指出梅之后，长江中下游地区气象要素已具盛夏特征，经历一段晴热高温天气，然后又再转入具有梅雨特点的天气，就好像黄梅天在走回头路，重返长江中下游。

　　但“倒黄梅”并不是梅雨季“返场”。据专家介绍，一般说来，“倒黄梅”维持的时间不长，短则一周左右，长则十天半月。而梅雨季的降水是梅雨锋导致的，北方不断南下的冷空气和暖湿气流长时间在长江中下游等地对峙，阴雨天气可能持续一个月左右甚至更长。

　　武汉市第三中医科主任孙勤国分析，在最近这种气温高、湿度大、气压低的气候条件下，人体的舒适感比较差，一些慢性疾病患者更容易旧病复发或者病情加重。

　　对普通市民来说，这种季节阳气盛、湿气重，外部环境呈现出“暑邪”和“湿邪”并存且相互夹开云 开云体育杂的特点，日常生活要多注意，做好自身保健。

　　在阴雨天气时，要注意关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通，以祛除湿气。

　　衣服、被褥很容易受潮发霉，细雨暂停、阳光重现时，要抓紧晾晒，有条件可烘干；小物件可以用电吹风进行干燥，可减少病菌，减少生病。

　　潮湿天气里容易滋生苍蝇、蚊子及各种小虫，Kaiyun 开云可以到中药店买点苍术、白芷、艾叶、野菊花之类的中药，回来做成烟熏剂，有效驱虫、防虫。

　　高温高湿环境下，食物容易变质，炒菜时要烧熟、烧透，每餐尽量不剩菜；吃不完的菜要及时冷藏，避免变质；冷藏的食物重新烹调时，也要烧熟、烧透。

　　梅雨天“重浊开云 开云体育”，容易感觉困倦、乏力、食欲不振，中医认为这是湿重困脾导致脾虚。饮食上可多吃些健脾化湿的食物，如健脾的百合、山药、白扁豆、大枣、薏仁、玉米等；化湿的荠菜、马齿苋、冬瓜、葫芦、鲫鱼等。

　　茶饮也可祛湿，可适量喝些发酵茶，如苦丁、普洱等；也可以用金银花、甘草、菊花等泡茶喝，Kaiyun 开云有清热解火利湿的功效。

　　如想在茶中加些化湿的中药，可以选择藿香、佩兰、苍术、砂仁、豆蔻、泽泻、猪苓、厚朴、通草、车前子等。

　　脾虚会导致食欲减退、精神倦怠、全身乏力、舌苔白腻或黄腻等情况；湿邪阻滞关节肌肉，Kaiyun 开云又可能令人气血不畅、关节疼痛。不妨试试刮痧、走罐、艾灸、针灸等中医理疗手段，帮助健脾祛湿。

　　采写：记者龚萍 王春岚 通讯员翟红楠 江泓颖 陈舒 部分内容来源：中国天气网、武汉气象

　　近期，武汉市蔡甸区汉阳大街、江岸区工农兵路、江岸区轨道交通12号线中一路站周边道路将进行工程施工，周边部分道路将采取临时交通管理措施。详见

　　轨道交通11号线号线葛店南站恢复运营。进出站的乘客需进行测温及扫码登记，请市民乘客配合。

　　今年前7个月，武汉快递业务量达8.69亿件，同比增长81.43%，高于全国平均增幅38.53个百分点，增幅排全国城市第一位。

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　　19日，十四运会体育比赛门票正式面向公众销售，公众可通过十四运会官方票务网站及官方微信小程序、全国100家官方门票代售网点购买比赛门票。十四运会门票销售实行购票实名制、入场实名制，可选择邮寄或取票码取票。