10 种夏季养生粥的做法与功效 10 种夏季养生粥的做法与功效 材料:香糯米 150g、银耳 20g、白果 50g、枸杞、精盐。做法:香糯米淘净下锅文火熬煮。将银耳洗净,用冷水浸泡去根,撕成小朵,备用;白果用热水烫过切成两半备用;粥快熟时,放入银耳和白果,煮开即成。养生功效:糯米味甘性温,温暖脾胃,补益中气;银耳银耳味甘、性平,滋阴润燥,美容;白果具有滋阴养颜的作用。此粥色泽素雅,能补气润肺,保健美容。 材料:小米 100g、大黄米 100g、南瓜 500g、白糖适量。做法:南瓜去皮洗净后切丁,两种米洗干净,一起放入锅内,文火熬煮 20min 成粥状。养生...

　　10 种夏季养生粥的做法与功效 10 种夏季养生粥的做法与功效 材料:香糯米 150g、银耳 20g、白果 50g、枸杞、精盐。做法:香糯米淘净下锅文火熬煮。将银耳洗净,用冷水浸泡去根,撕成小朵,备用;白果用热水烫过切成两半备用;粥快熟时,放入银耳和白果,煮开即成。养生功效:糯米味甘性温,温暖脾胃,补益中气;银耳银耳味甘、性平,滋阴润燥,美容;白果具有滋阴养颜的作用。此粥色泽素雅,能补气润肺,保健美容。 材料:小米 100g、大黄米 100g、南瓜 500g、白糖适量。做法:南瓜去皮洗净后切丁,两种米洗干净,一起放入锅内,文火熬煮 20min 成粥状。养生功效:小米粥,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。 材料:粳米 150g、芋头 500g、南瓜 500g、虾米 50g、枸杞、精盐。做法:南瓜芋头去皮切丁,虾米用热水泡软切碎,和粳米一起放入锅里文火煮 30min 成粥状。养生功效:润肠利便。 材料:糯米 100g、花生、核桃、芝麻、松仁、瓜子仁各 50g,白糖适量。做法:将以上食材放入锅内文火共同煮制,成粥状即可。养生功效:具有补元气、健脾胃的功能。 材料:粳米 150g、莲子 50g、百合 50g、新鲜胡萝卜。开云 开云体育官网开云 开云体育官网

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