开云 开云体育平台中医的“精”分为先天之精和后天之精。先天之精，常先身生，可以理解为生殖之精，后天之精是吸收水谷精微转化来的精，它可以给五脏六腑提供营养。肾藏精，不管是先天之精还是后天之精，都由肾来封藏。

　　经常有人提出吃什么补肾固精的问题，这里的“精”估计可以理解为先天生殖之精，再进一步的话应该所指肾气亏虚，固摄失职，精关不固引起的早泄。其实男性早泄从中医角度来看，有好多种，这里应题单说肾气不固型。

　　肾气不固所致早泄，多由病久不愈，阴损及阳，肾气亏耗，固摄无力，引起早泄滑精。表现为肾阳不足，命门火衰，生殖功能衰退，淡弱。肾司二便，肾气既虚，气化无权，故小便清长，夜尿繁多，大便糖稀，便不成形。

　　症状基本如上，那么怎么补肾固精呢？治疗原则为补肾壮阳，益气固泄。吃什么呢？情况严重的话就直接先说中药：一般是金匮肾气丸加减，也可以选用中成药金锁固精丸治疗。只是想调理的话，可以选用食疗补肾固精。

　　【原料】麻雀5只，菟丝子30~45克，覆盆子10~15克，枸杞子20~30克，梗米100克，精盐、葱花、姜末各适量。

　　【做法】麻雀去毛及内脏，洗净用酒炒。用砂锅煎煮菟丝子、覆盆子、枸杞子，去药渣，用汤与雀肉、粳米同煮成粥，将熟时加入少许精盐、葱花、姜末即可，随意服食。

　　【做法】粳米淘洗干净，加适量水煮粥，粥半熟时加入芡实粉，调匀煮至粥熟。早餐食。