专业做粥十几年，玉米淀粉知道吧，专业做甜粥一般用木薯粉，用凉水化开（稍微稀一点不能太稠）小米粥开锅后小火煮十五到半个小时开云 开云体育再大火烧开慢慢加入淀粉糊，煮开三分钟关火静置五分钟售卖，加淀粉糊的量要控制好，一般来说加到小米能飘起来不沉底为标准的最小量效果最好，浓厚口感好喝起来清爽不腻，我们一般还要按五千克成品粥加入一到两克甜蜜素，我们一般还和南瓜（海南的南瓜最好）一起煮，批发市场很便宜的一斤几毛钱贵的时候也才一块多，便宜的时候使劲往里加，降低成本的同时简直太特么好喝了，就这一个粥我们高峰期一般早上卖三百份左右，一份两块钱，小米能用多少呢？九斤小米，可以算下利润，我们有十六个粥品，当然其他的有的销量一般，小生意也可以很赚钱的，2020加油

　　俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，但是很多人对于晚餐都做不到少吃，一看到美味的食物就抵抗不住诱惑，总想出去吃个火锅，来个烧烤，喝个啤酒啥的，要不就是饭后来个蛋糕、冰淇淋，不是辣的就是凉的，这种吃法难免会引起肠胃消化不良，导致腹胀和Kaiyun 开云便秘，肚子涨涨得，当然睡不着，所以要吃点有助消化的食物，其中香蕉就是一个不错的选择。

　　说到香蕉，是一种能够帮助消化的水果，含有丰富的膳食纤维和果胶，食用后可促消化排宿便，清理肠道垃圾和毒素，有助减少脂肪和热量的堆积，而且香蕉含有大量的钾元素和镁元素，这种物质食用后能够促进使心律、心肌Kaiyun 开云协调稳定，有助镇静安神，帮助入睡，提高睡眠质量，缓解失眠多梦，尤其是将香蕉和它一起煮，睡前喝一碗，隔天拉黑臭宿便，瘦身洗肠治失眠。

　　那就是将香蕉和小米一起煮，小米有健脾养胃的作用，食用后能够促进肠胃蠕动，润肠通便，预防便秘，而且小米含有碳水化合物，可以帮助缓解精神压力，常吃有助改善睡眠，所以将香蕉和小米一起煮，睡前喝一碗，肠胃消化好了，毒素排出了，睡眠也好了。

　　首先将小米淘洗干净浸泡一会，然后放入锅中，加入适量清水，煮至小米开花后放入切好的香蕉片，再煮3到5分钟即可，这样一碗小开云 开云体育米煮香蕉就做好了。