八宝粥包含的材料不止八种，它所用材料都是不固定的。八宝粥的主要原料有桂圆、莲子、葡萄干、花生米、红枣、红小豆、绿豆、芸豆、香米、大米等。八宝粥的制作方法：1、银耳、香菇放入碗内，用开水浸泡，水冷却后将其蒂去掉、滤干。2、大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净，同银耳、香菇一齐放人砂锅中，加冷水文火煮沸，熬成粥状即可食用。

　　八宝粥包含的材料不止八种，它所用材料都是不固定的。八宝粥的主要原料有桂圆、莲子、葡萄干、花生米、红枣、红小豆、绿豆、芸豆、香米、大米等。八宝粥的制作方法：1、银耳、香菇放入碗内，用开水浸泡，水冷却后将其蒂去掉、滤干。2、大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净，同银耳、香菇一齐放人砂锅中，加冷水文火煮沸，熬成粥状即可食用。

　　4、锅里放入1000毫升凉水，先把花生、红小豆、薏米和黑米放入锅中，先煮30分钟。

　　2、全部原料放入沙锅中，加适量水和冰糖，小火炖煮90分钟左右即可。粗粮干果“八宝粥”是日常食用各色粗粮和干果最好的载体了，黑、白糯米的妙处在于含有很多具有糯性的淀粉多糖，可以为下肠道保有所需的营养原料。Kaiyun App下载 全站Kaiyun App下载 全站开云 开云体育开云 开云体育开云 开云体育