我很喜欢吃粗粮，从网上看到粗粮细做吃起来更好，想知道粗粮细做的方法是什么？

　　对胃肠不好的人来说，过多的膳食纤维会刺激胃肠。不妨粗粮细做，比如把粗粮用豆浆机打成米糊，也可以把粗粮打成粉，和白面粉一起做成发酵面食。

　　气血不足影响着很多女性健康，于是怎样调理气血不足的问题?就成了很多人想要了解的问题。开云体育 开云官网长期这样发展下去，会造成脏腑功能减退，皮肤也会衰老。治疗此类疾病，需要找对方法，才会有效果，身体也能恢复健康。

　　在2014年12月份的时候，南京马拉松比赛中，一名小伙子突然倒地，呼吸、心跳均停止，幸亏有医生急救，才挽回了生命，而在这场比赛前几天珠海国际半程马拉松赛中，也是一名小伙子，开云体育 开云官网就没有这么幸运，在跑步的时候心脏猝死，不治身亡。这种因为运动过量心脏猝死的案例太多了，而且不仅发生在体育界，有关数据显示，我国每年普通人死于心脏性猝死的人数超过55万，所以我虽然赞同大家运动，但是一定要注意要适量适度，千万不可运动过量。

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